生活中，很多问题都是常见的。比如抽筋、腿麻、麻木、麻木、神经抽搐等，大家应该或多或少都经历过。大多数情况下，我的很多朋友，包括我自己，一开始都不会在意这种事情，认为这是正常反应。那么，今天就跟大家分析一下类似腿脚麻木的情况，这背后是什么问题。
气血两虚的人，往往会出现腿脚麻木的现象。这是什么原因？麻木的根本原因是血液循环受阻。时间长了，细胞供氧不足。一旦血液回流，一些精神就会变得麻木。除了一些循环系统疾病外，造成这种症状的原因可能是缺乏维生素C，而贫血的人一般血液供氧能力低。
所以你得去医院检查一下，可能是缺铁性贫血腿麻，应该多吃一些含铁的食物，比如“菠菜”（含铁最多的蔬菜）、鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带（含碘）、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等富含维生素C的食物，还有很多新鲜水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、莴苣等。维生素C具有参与造血和促进铁吸收利用的功能。同时，多吃鸡蛋、奶制品、鱼、瘦肉、虾、豆类等优质富含蛋白质的食物。
需要注意的是，不能吃太多或乱吃（铁吃多了容易得糖尿病）。您应该注意日常饮食的部署，并尝试使您的食物多样化。
补钙别忘了吃醋 补钙最好的方法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨汤、鱼虾、大豆、萝卜、芹菜、韭菜等。
不知道大家看了上面的一些专业知识后，对腿脚麻木等症状的出现有没有新的认识。相信大家在生活中越用心，我们身体的很多现象现在都有专业的解释，也应该按照相应的措施进行改变，以免给我们的健康留下隐患。
