在生活中，我们似乎总是受到困扰。上学的时候，作业是唯一的烦恼，考试是很多人的噩梦。工作的时候，专业和导向不对，或者说这份工作只是为了谋生，并没有让我们从内心深处接受自己的喜欢。结婚后，我们开始抱怨家务忙，没人分担。后来有了孩子，就开始担心下一代的未来。为了挣钱养家，我们下班后发工资，周末再发工资。太忙，体力不支，不能经常回家，所以老了就开始抱怨一年到头见不到孩子。
是什么让我们看起来很悲伤？我把我的烦恼从浅层次到深层次依次排序。
1.喜欢和邻居攀比。
长大后听说蚕茧是别人家孩子的。我们读书的时候，父母总是习惯性的拿我们熊海子和别人的高材生比较。人家考试成绩有多优秀，得了多少奖，有多少同学支持他们当班干部。后来都不负众望，考上了理想的名校，这是大家期待的结果。后来高材生毕业了，都去工作了，父母就开始拿自己的工资福利和自己的孩子比。“360行是最好的”，“金子总会发光”，但世上又有几个普通人呢？有多少黄金？就像一个有100匹马的马厩，里面不一定藏着千里马。而那些经常被拿来比较的孩子，长期被置于父母的高标准、严要求之下。久而久之，他们会习惯性地养成攀比的习惯，攀比之风循环往复。很多人说，我们终于成长为曾经最讨厌的那种人了，既然对攀比如此愤怒，就无法避免效仿父母的做法。攀比是一种习惯，你自然不快乐。当人不是在追求幸福，而是比别人幸福的时候，幸福就会离我们很远。因为有些幸福，即使你尽力了，也不可能幸福一辈子。
2.不为美好的事物所动。
生活中总有一些人，无论这个世界上发生了什么，都不会影响她按照自己喜欢的方式度过一生。对许多人来说，带着心甘情愿的态度过无忧无虑的式的生活似乎遥不可及，但有些人真的做到了。他们习惯于自言自语，他们坚持自己，把自己的生活当成一种启示，他们把自己的理想当成一种生活方式。“东风无所事，百花编”。我们也许没有创造美的能力，但我们能静下心来欣赏自然和他人创造的美吗？当你用忧郁的眼光看待事物时，事物一定是消极的回应你。但当你以豁达包容的心态重新认识事物时，一切都是温暖的，充满活力的。
如果我们能在匆忙中停下来欣赏路边的一朵无名的花，哪怕只有一分钟，我们的心也能增加一分钟的宁静。“一个人看雨也挺有哲理的。雨先下，然后一颗一颗，最后一颗一颗。一滴一滴在地上不明显，一个个全是水泡。”如果你慢慢看雨，雨本身就是美的。匆匆看雨的时候，除了衣服湿了，干地湿了，似乎没有什么特别的感觉。美在于你用什么样的心态去衡量。在悲观主义者看来，雨水打湿了他的衣服，而他正走在上班的路上，要改变时间已经太晚了。无奈之下，他只好叹口气默默承受。对于乐观的人来说，雨是大自然赐予的礼物，是倾听大自然最直接的方式。
3.单调性和规律性。
想必很多读者也是工作狂之一。当我们总结我们的生活时，我们称之为循序渐进。学生时代，我们生活在三点一线，日常接触最多的是课堂作业和自习。人在职场的生活还是三点一线:上班，吃饭，睡觉。许多人起得早，工作得晚。上班时间，业务繁忙，很难去wc。说到宝贵的周末休息时间，许多人开始抱怨阅读和旅行。每天早起赶公交车，就想在床上睡一天。下午，我们揉揉蓬松的睡眼，懒洋洋地躺在床上玩手机，饿了。许多和我同龄的人开始羡慕我们已经退休或即将退休的父母。我们都有一个梦想:退休后环游世界。但是到了退休的时候，你会发现，我们的身体已经在走下坡路了，经不起折腾，吃不起喝不起。更有甚者，伤害了你。你以为老了就真的像年轻时想象的那么安逸吗？你还有刚长大或者还在读书的孩子吧？
但无论你的工作有多忙，请记住一句话:人不是蚂蚁，生活中过度的单调和规律会让人失去幸福感。忙碌的时候，别忘了让自己的心灵空灵舒适。“如果没有物欲，而是跟着良心走，利用时尚就行了，没什么不好。但在普通人身上，多是物欲横流，无法遵循良心。”——王阳明
格言大意:王阳明说，人为了生存，必然会追求一些能让自己有安全感的东西，比如金钱、名利、地位。但有些人是在“良心”的指引下追求这些东西，有些人只是一心追求外国的东西。如果我们的心永远盯着那些外在的东西，我们会累死的。
4.压力焦虑
在我们快节奏的生活方式中，很多人说不是我不想慢下来，而是身边的人不能慢下来。别人都在纠结，你却心安理得。时间长了，你就会被周围的人甩在后面。
《礼记·大学》里有一句话，“修身、齐家、治国、平天下”。这些话我们从读书开始就耳熟能详，但也有孟子的奉献:“穷则独善其身，富则济世。”赵琪注:“如果你独自治理自己，你就能在世界上立足而不失正直。”意思是在你做一件事之前，你要知道你是一个什么样的人，你有什么样的能力，做一个什么样的人就好。比如你是一个普通人，你的责任就是照顾好自己，照顾好家人。你的修身能力要努力做到尽可能的好。但是，如果你的资质仅限于家庭，那就让自己在家庭层面尽可能的完美。而不是看着别人在世界上做得很好，还试图去效仿。当每个人都在尽自己的职责时，压力也会随之而来。但是在这些压力下，我们不得不花时间释放压力，学会自我减压。如果不减压，心里的压力只会增加而不是减少，久而久之也会为疾病埋下祸根。如何看待环境？王阳明说:“如果你以厌外之心求和平，反而会培养出一种傲慢懒惰的精神。如果你不厌倦外国的东西，呆在一个安静的地方就好了。”
大意是:“如果你怀着排斥外来事物的心去默默寻求，反而只会养成自大懒惰的坏习惯。厌倦了外国的东西，就去一个安静的地方养心吧。那也行。”
为什么排斥外来的东西是傲慢和懒惰？因为你的思想背后是你的世界观，如果和不屑联系在一起的话。而世界只是自然，它的运行只依赖于自然。有什么好鄙视和鄙视的？这都是你的心。你以为自己被辜负了，其实只是你的私欲没有被满足，没有被顺从，没有被满足。所以，摆正心态是第一步。
忙乱的工作生活，是因为得失之心。所有好的也好，不好的也好，遇到麻烦的也好，损失的也好，都是因为名誉的损失而导致的，这种损失并不能真正到达自己的良心。感受:现在的社会，很多人工作生活都很匆忙，越忙越乱，把事情搞得一团糟，自己也左右为难。为什么会这样？
王阳明说:你有没有压力，更多的是因为你的得失心太重。你只想要好的结果，又害怕得到不好的结果，所以你蒙蔽了自己原本可以从容淡定的心。大起大落是常态，尽力而为，顺其自然才是合理的态度。
5.犹豫是因为你缺乏信仰。
这里所说的信仰不仅仅是既定的习俗和宗教。相信自己，相信自己能活出最美的姿态。自信既是自我磨砺，也是最普遍的信念。
“抱着野心就像心痛。如果你一心想痛苦，你有时间说闲话，管闲事吗？”—王阳明
你只是对现在的事情不够重视，没有付出全部的热情，如果你全力以赴或者有所收获。生活中，我们经常会有这样的状态。我们上学的时候在老师的课堂上溜达，你就美其名曰在屋外溜达。包括当我们被分配复杂的工作任务时，很多人的潜意识反应是“你为什么要这么做？”很多人忙了一会儿，心里嘀咕:“休息一下吧。反正很难保证身边的同事在忙碌的日子里不请假。”那为什么我们在日常生活中总是让懒惰占上风呢？我们很容易走神，一旦走神，一个接一个？不是人和事让你分心，而是你的思想不够坚定。人天生有惰性，但聪明的人往往很自律。你的心是根，也是你衡量周围事物的原点。
我们每个人的快乐、烦恼、痛苦，都不是事情本身造成的，而是我们的看法和态度造成的。正如弥尔顿所说，“意识本身可以把地狱变成天堂，也可以把天堂变成地狱。”“仰望别人的成功，感到卑微；仰望别人的幸福，哀叹自己的不幸；对比别人的成功，为自己的挫败而愤怒；比较别人的快乐，放大自己的痛苦。”
人贵在哪里？你的名气和地位只是一个漂亮的外壳，你头脑中的智慧，你内心的安逸，你的坚持，都是无法用外在价值衡量的灵魂价值。有信仰的人严于律己。他们知道自己是谁，对自己的未来有方向和目标，敢于挑战。没有信仰的人，往往急于跟风。他们不知道自己有多少把刷子，却容易把自己的价值观建立在一些外在的东西上，甚至是人与人之间的比较。他们总是习惯伸长脖子抬头看人。他们倾向于复制别人的成功，不要求大量的答案，但结果总是以失败告终，于是开始哀叹自己的命运多舛，觉得自己过得并不好；仰望着别人的幸福，他们开始哀叹自己的不幸福。有些人总觉得自己高人一等，其实不然，因为你根本不了解自己，不知道自己的价值方向怎么能像前辈一样高人一等。人与人之间没有可比性，机会也不是“因人而异”，就像教育中提倡的“因材施教”一样。行业与行业之间没有优劣之分。做好自己，你依然是自己领域的王者。跟风是人之常情。人在生活中喜欢互相攀比，比较别人的成就，然后对自己的挫折犹豫不决。快乐是会传染的，悲伤也是。很多人喜欢把自己悲观的故事讲给身边的人听，所以很多人从故事中学习到不良分子。
6.不敢坚持做自己的失望。
很多孩子的童年都是在各种学习的地方度过的，很多都有“妈妈有一个未完成的音乐梦”的情况，于是三岁的小男孩被妈妈牵着鼻子走，报了一个音乐班。后来“我妈希望有一天我能成为舞台上的明星”我也一直在朝这个方向努力，我尽量不让我妈失望。“我妈说，她一定要走学习的道路，争取考上名牌大学，成为别人家的优秀孩子。所以我放弃了音乐。
妈妈的期望，爸爸的期望，全家人的期望，甚至全村人的期望…
“我为自己是第一个动心的人而感到羞耻。”
496年，王守仁在比赛中再次被封为孙山。有人在发帖现场没看到名字就哭了，王阳明却无动于衷。大家都觉得他太难过了，都来安慰他。王阳明依旧板着脸说:“你们都以第一为耻，我却以被第一诱惑为耻。”
很多人最大的悲哀不是自己的野心很难得到付出，而是自己的野心没有得到付出。为了活下去而不得不放弃自己的梦想，是一种无奈。但是有些人的生活真的很无奈。他们很清楚自己内心的渴望，想要展现自己成为某个领域领导者的野心。这时，他的家人对他说:你的理想不可取。看看有多少人选择了这条路，又有几个人的作品被写进教科书，被千人称赞。你要照我说的做，“不听老人言，吃亏在眼前。”于是一些有才华的年轻人不得不放弃梦想，投身于父母眼中的正经事。结果他能力太平庸，泯灭了所有人。
我们很多人都是被周围的人期待的，所以不能一直做自己想做的事。我们的生命是掌握在自己手里还是掌握在别人嘴里？随着年龄的增长，我们发现做自己是一种奢侈，因为我们必须对周围的人负责。我们要做父母的好儿女，配偶的好丈夫(妻子)，孩子的好父母，朋友的好伙伴，同事的好伙伴，但不能成为自己渴望的那个人。有人说是为别人着想，但仔细想想。一个连自己的人生都掌控不了的人，还谈什么对身边的人负责？人生的结果，有一种情况叫做“天命”，“一切都是因缘，一切都不由人”。我们的人生有一半做不了主，也就是外因做不了主。有的人看透了，认可了，有的人却不愿意认命。所以我每天都活在后悔中，控制不住自己。有遗憾的人更容易因为比较而犹豫。你现在和你预期生活的差距，你现在和你应该融入的圈子里其他人的差距，现实生活中你和周围人的差距，最让你刻骨铭心的是选择和不选择的差距。但追梦也要理性。如果你把梦想建立在虚幻的东西上，结果自然是一无所获。但是只要你的梦想是合理的，你的方式就是有效的。请不要轻言放弃。
7.不知道给予和分享的乐趣。
宋朝的时候，张商英说:“要快乐，要善良。”一个懂得给予而不是索取的人会幸福。慈善不是富人的专利。捐款是慈善，甚至给一个陌生人一个微笑也是慈善。
姚明说，“我做慈善工作的最终目的是在帮助别人的同时，净化自己，升华自己。最终得到帮助的是自己，让我觉得自己对这个社会有用。”
分享也是一件快乐的事。当你看到别人因为你的分享而快乐，那种快乐是倍增的。瑞典有一个名叫诺贝尔的发明家。当他在小学时，他的成绩总是班里第二名，每次他的同学姬伯都获得第一名。有一次，白暨豚得了重病，很长一段时间不能来学校，但诺贝尔并没有自满。而是把上课的重点一个一个抄下来，发给百吉。虽然后来他仍然只拿了第二名，但他赢得了白暨豚的友谊。
很多人更在意回报而不是付出，更在意自己所拥有的而不是分享。有些人甚至因为怕给自己带来灾难而选择沉默，避而不见。
有一个养蜂人，他去采蜂蜜的时候，总是习惯性地摘几片叶子，涂上厚厚的一层蜂蜜，作为小礼物送给围观的孩子们。孩子们高兴地摘下树叶，吃着树叶上的蜂蜜。当他们准备扔掉干净的绿叶时，养蜂人深情地对他们说:“把叶子扔到羊圈里，让羊尝尝蜂蜜，我相信它们会感激你们的好意。”从此，孩子们会主动把吃剩的树叶扔进羊圈，渐渐地孩子们会在树叶上留下更多的蜂蜜，让羊尽可能多的尝到甜味。后来养蜂人走了，树叶却成了孩子们心中最美的风景。那些树叶给了我们一个启示:不要忘记表达爱，爱是分享和传递，分享本身就是一种幸福。有句话叫“一个人不如其他人快乐。”欢乐从不吝啬，但会传递下去。当你对着镜子微笑时，你会感到快乐，现在你对自己感到快乐。当你对周围的人微笑时，别人也会礼貌地回应你。分享是一种回报。在你分享经验的同时，你也将获得他人的经验。当人的生命能量能够流动、和谐、自由时，才会快乐、健康、完整。当能量停滞时，不快乐甚至这些“堵塞”甚至可能以疾病的形式出现。“人类和所有生物一样，可以处于开放生长的状态，也可以处于封闭防御的状态。”
